2025年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”。“吃动平衡”，简单来说，就是通过合理膳食与适度运动，来维持我们身体能量的动态平衡。
喝水怕涨体重？减重期间，每天喝多少水？本期视频，河北医科大学第三医院中西医结合治未病中心主任医师雷敏教你如何科学饮水。
