#今日出伏#
你感受到秋天了吗？
从7月20日到8月18日
今年30天的“三伏天”已结束
三伏结束
本来高温应该减弱
但今年副热带高压显著偏强
本周到下周的多数时间里
大范围持久闷热型高温
依旧不离场
从趋势来看
要到8月底
副热带高压才会明显南退
未来几天
华北水汽输送条件较好
北方以阵雨为主
降雨面弱点强的特征
较为明显
本周初华北一带
对流能量和水汽都很充足
降雨表现会很激烈
可能出现
短时强降雨、雷雨大风
等强对流天气
一起来看山东天气情况
据山东省气象台
预计19—23日
我省内陆大部地区将出现
35℃以上的高温天气
局部可达40℃
继续发布高温黄色预警
↓↓↓
山东省气象台于8月19日06时00分继续发布高温黄色预警：
受副热带高压影响，预计19—23日我省内陆地区将出现35℃以上的高温天气。19日，聊城、德州东部、滨州南部、东营南部、济南、淄博、潍坊、泰安、菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照和青岛北部35～37℃，其他地区30～34℃。20—22日，内陆地区35～39℃，局部可达40℃，沿海地区30～34℃。23日高温范围减小，鲁南和鲁中地区35～39℃，其他地区30～34℃。
19日白天到夜间
北部沿海地区天气阴有雷雨或阵雨局部大雨，其他地区天气晴间多云。南风，半岛地区4级阵风5～6级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。夜间最低气温：全省一般在27℃左右。最高气温：聊城、德州东部、滨州南部、东营南部、济南、淄博、潍坊、泰安、菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照和青岛北部35～37℃，其他地区30～34℃。
20日白天到夜间
北部沿海地区天气阴有雷雨或阵雨局部大雨转多云，其他地区天气晴间多云。南风，半岛地区4级阵风5～6级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。夜间最低气温：菏泽、济宁和鲁西北地区28℃左右，其他地区26℃左右。最高气温：内陆地区35～39℃，局部可达40℃，沿海地区30～34℃。
21日白天到夜间
鲁西北地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气晴间多云。南风，半岛地区4级阵风5～6级，其他地区3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。夜间最低气温：菏泽、济宁和鲁西北地区29℃左右，其他地区27℃左右。最高气温：内陆地区35～39℃，局部可达40℃，沿海地区30～34℃。
出伏后如何保养？
饮食、作息要注意啥？
一起来看↓↓↓
出伏后如何保养？
出伏时节饮食重点在于润今日出伏，这个时节饮食重点在于润，建议多吃滋阴润燥的食物，比如鸭肉、冬瓜、萝卜、海带、梨、银耳等。建议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物。
这两天是不是总感觉累，感觉身体被“掏空”？别想太多，可能是你“秋乏”了。炎热的盛夏昼长夜短，人们会出现物理性睡眠不足。三伏天一过，得补补觉了。专家建议，出伏后每天22点上床睡觉，这样做有利于次日阳气的生成。注意保暖避免着凉，不要穿短裤、背心等太清凉的衣服，不要再整夜开空调。
来源：泰山晚报
编辑：z
