黑龙江省疾病预防控制中心
发布六月健康信息提示
提醒广大居民重点关注
以下几种疾病
并做好相应的预防措施
一、猩红热
猩红热是由A组乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病。主要症状为发热、咽痛、草莓舌,发病后24小时内开始出现弥漫性充血性针尖大小的丘疹,压之褪色,伴有痒感,皮疹先从耳后、颈部、上胸部开始,24小时内蔓延至全身,疹间无正常皮肤。严重时可并发风湿热、急性肾小球肾炎等疾病。
预防措施:尽量避免带儿童前往人员密集场所,尤其是猩红热流行期间;注意个人卫生,勤洗手,咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻;保持室内空气流通,定期开窗通风,每日至少2-3次,每次30分钟左右;学校及托幼机构要加强晨午检工作,及时发现和隔离患病学生,对教室、宿舍等场所进行定期消毒。
二、百日咳
百日咳是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病,传染性极强。典型症状为阵发性、痉挛性咳嗽,咳嗽末伴有鸡鸣样吸气吼声,病程较长,可持续2-3个月,故而得名。婴幼儿感染百日咳后症状常不典型,病情较重时可出现窒息、肺炎等严重并发症。
预防措施:按照国家免疫规划疫苗儿童免疫程序,适龄儿童应尽早、全程接种含百日咳成分疫苗,未全程接种的应尽早补种;在人员密集场所或与百日咳患者接触时,科学佩戴口罩;保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻;居室要常通风换气,保持空气清新,同时注意合理作息,适当进行体育锻炼,增强自身免疫力。
三、感染性腹泻
感染性腹泻是由病毒、细菌、真菌、寄生虫等病原体引起的以腹泻为主要表现的一组肠道传染病。主要症状包括腹泻(每日大便次数≥3次,粪便性状异常,可为稀水样便、黏液样便、脓血便等),可伴有呕吐、腹痛、发热、食欲不振及全身不适等。通过粪-口途径传播,食用被污染的食物或饮用被污染的水是主要感染方式,也可经日常生活接触传播。
预防措施:注意手卫生,饭前便后、处理食物前后要用肥皂和流动水洗手,揉搓双手时间不少于20秒;注重食品和饮水卫生,食物要充分煮熟煮透,尤其是肉类、蛋类和海鲜等;尽量不吃生冷食物,如凉拌菜、生鱼片等;饮用水要选择烧开的白开水,避免饮用生水;定期对餐具进行消毒,可采用煮沸消毒15-30分钟的方式;保持居住环境清洁卫生,定期打扫房间,清理垃圾,减少细菌滋生。
四、水痘
水痘由水痘-带状疱疹病毒引起,传染性极强,主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播,儿童和青少年多见。发病初期常出现发热、乏力等症状,随后皮肤分批出现斑疹、丘疹、水疱,伴有明显瘙痒,皮疹呈向心性分布,以胸、腹、背和头面部为主。
预防措施:接种水痘疫苗是预防水痘最有效的手段,建议适龄儿童按免疫程序接种;保持室内空气流通,勤晒衣被,阳光中的紫外线具有一定消毒作用;尽量避免前往人员密集场所,如必须前往,建议佩戴口罩;注意个人卫生,勤洗手,避免与患者密切接触;若出现相关症状,应及时隔离治疗,防止传染他人,隔离期一般至皮疹全部结痂干燥为止。
五、手足口病
手足口病多发生于5岁以下儿童,主要由肠道病毒引起。主要症状为手、足、口腔等部位出现斑丘疹、疱疹,部分患儿伴有发热、咳嗽、流涕等症状。少数病例病情进展迅速,可出现脑膜炎、脑炎、肺水肿等严重并发症,甚至导致死亡。
预防措施:适龄儿童及时接种EV71疫苗,可有效降低重症手足口病的发生风险;注意儿童个人卫生,教导儿童养成饭前便后、外出后用肥皂或洗手液洗手的好习惯;儿童的玩具、餐具等物品应定期清洗消毒,可用含氯消毒剂浸泡30分钟后,用清水冲洗干净;避免儿童与手足口病患者密切接触,流行期间尽量少带儿童去人员密集的公共场所;托幼机构要做好晨午检和因病缺勤追踪工作,发现患儿及时隔离治疗,定期对教室、宿舍、玩具等场所和物品进行消毒。
六、中高考健康提示
六月是中高考的关键时期,考生面临着巨大的学习压力和心理负担,同时天气炎热,容易出现各种健康问题。在此特别提醒考生和家长注意以下几点:
合理安排作息:保证充足的睡眠,每晚睡眠时间应不少于7-8小时,养成规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。中午可适当午休30-60分钟,缓解上午学习的疲劳,以良好的精神状态迎接下午的学习和复习。
注意饮食卫生:考生尽量选择在家或学校食堂就餐,确保饮食安全。食物应新鲜、卫生,做到营养均衡、荤素搭配,多吃蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物,有助于增强免疫力。避免食用生冷食物、油腻食物和辛辣刺激性食物,以防引起肠胃不适。不吃或少吃剩菜剩饭,如需食用,应彻底加热。
调整心态:考生要学会自我调节情绪,避免过度紧张和焦虑,可通过适当的运动、听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力。家长也要为孩子营造一个轻松、和谐的家庭氛围,不要给孩子过多的压力,多给予鼓励和支持,帮助孩子树立信心。
预防中暑:六月气温较高,考生在备考和考试期间要注意预防中暑。尽量避免在高温时段外出,如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等。室内注意通风降温,可使用空调或风扇调节室内温度,但要注意避免直吹身体。保证充足的水分摄入,多喝白开水或淡盐水,不要等到口渴了才喝水,尽量少喝含糖饮料和碳酸饮料。
合理用药:若考生因身体不适需要用药,一定要在医生的指导下进行,避免自行盲目用药。特别是在考试期间,要避免使用可能引起嗜睡、头晕等不良反应的药物,以免影响考试状态。如出现发热、咳嗽、腹泻等症状,应及时就医,告知医生自己的考生身份,以便医生合理用药。
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稿件来源|黑龙江省疾病预防控制中心 看齐综合
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看齐编辑|冯丽娜