董宇辉老师最能让人感同身受的精神细糠：
1.你的人生必须有段经历是自己走过去的，充满痛苦，充满孤独，但那个东西叫做成长。成长往往是不快乐的，如果你感到压力很大感到很焦虑，那说明你对自己的期待很高，你想成长的速度更快一些，你要理解并且接受这些，你可能会孤独，但你有一天会变得非常出众。
2. 短暂的一生里，不要尝试去讨好每一个人，因为做不到。
永远有人不喜欢你，他甚至可以不喜欢你长的样子，他不喜欢你说话的样子，
他不喜欢你吃饭的样子，他甚至可以不喜欢你走路的样子，
你为什么要去讨好他，讨好你自己就行。
喜欢就喝、想听就听、想看就看、想见就去见，
何必要听他的话，千万不要把自己短暂的一生都用来去讨好别人啊，朋友们！
想到这一点你才能活的通透，才能豁达一些。
3.哪有什么避风港，风来了，我就慢慢走，雨来了，我就靠边走，打雷了，我就捂着耳朵走，我一个人走了，好久好久。人到了一定岁数，自己就是自己的屋檐，守好自己屋檐下的人。
4.真正重要的事情都是眼睛看不见的，真正高级的东西往往简单！
大道至简就是这个道理，不要觉得自己落后，你不笨，你只是需要时间，
耐心就是智慧。
退一步海阔天空，忍一时风平浪静，
阴差阳错的才是人生！你以为你错过的是青春，不是，你得到的才是青春。
5.努力不是为了证明自己多优秀,而是在意外和不可控的因素来临时，那些平常所努力积淀的涵养和能力，可以成为我们抗衡一切风雨的底气。
人之所以要努力，是为了尽可能的把命运攥在自己手里，而不是被动地困在父辈的阶层里动弹不得，是为了当自己遇到喜欢的人和事的时候,除了一片真心，还有拿得出手的东西。
其实,努力的真正意义就在于三个字：选择权。
6.连光都不能走直线，你的人生为什么不能有兜兜转转；
兜兜转转才给了你遇见更多的人的可能，好多时候，我们总觉得得偿所愿是人生；
恰恰相反，人生最后不是得偿所愿，人生最后其实就是兜兜转转；
你要没有兜兜转转，那天你也不会走入一片错的路，然后看见那一片湖
也不会看到那一丛花，看到那片森林，那片风景。人生美好不在于得偿所愿。
