可是我们的心灵呢，你有感觉到它紧绷与劳累的声音吗？你给它放过假吗？
很多人说，我的心理没出问题啊，一切正常啊，不需要放假吧。
真的是如此吗？
你有没有经常心烦意躁的时刻？
你有没有累到茫然不知所措的时刻？
......
烦躁、茫然，会让你的感应能力出错，也就是瑜伽里常说的内在智慧会变迟钝，我们必须通过行动它回归正常。你需要适当地让它放松，给心灵放个假。
这个放松不需要你花多少钱，特意跑去按摩休闲场所消耗时光。
1、慵懒的午后，安静又认真地看几页自己喜欢的书。
2、临睡前放几段自己喜欢的音乐。
3、闲时做做瑜伽，或是安静地静坐冥想。
4、若时间许可，干脆来个说走就走的旅行吧。
5、时间不许可的时候，周末约上三五好友来个短的徒步，或是去KTV里尽情地嗨一次......
这些都能让身心得到有效放松，清除内心杂念，改善心态，从而真正达到心灵断舍离的境界。
